فوائد العسل الملكي: الكنز الصحي الذي يجب أن تعرفه

يعتبر العسل الملكي من أحد الكنوز الطبيعية التي تحمل في طياتها فوائد صحية خارقة. يتم إنتاجه من قبل النحل الشاب، وهو يحتوي على مجموعة مذهلة من المغذيات والعناصر الغذائية التي تعزز الصحة وتحمي الجسم من الأمراض¹.

ما هو العسل الملكي؟

العسل الملكي أو ما يعرف بغذاء ملكات النحل (بالإنجليزية: Royal Jelly) هو عسل يتم إنتاجه خصيصًا من قبل النحل لتغذية الملكة في الخلية. يحتوي على كمية عالية من البروتينات والفيتامينات والمعادن، وهو يعد مصدرًا لأكثر من 17 نوعًا من الأحماض الأمينية الضرورية¹. يُعرف بقدرته على تعزيز الصحة وتحسين الوظائف الجسدية.

فوائد العسل الملكي المتعددة

يساهم تناول هذا العسل من قبل الملكة على زيادة حجمها وتطوير المبايض، بالإضافة إلى زيادة عمرها بحوالي 20 مرة أكثر مقارنة بالنحل العادي. يمكن تخزين ما يقارب 500 غرام من العسل الملكي خلال 5-6 أشهر في خلية النحل، وهذه كمية هائلة لا تتمكن الملكة من تناولها، ليقوم المزارعين بالحصول عليه وبيعه بسبب فوائده العديدة.

أما بالنسبة للفوائد المرتبطة بتناول العسل الملكي، فهي عديدة :

غني بالمغذيات الأساسية والضرورية

يحتوي العسل الملكي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، مثل الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، ومجموعة فيتامين ب، والفولات. إلى جانب ذلك، يعد العسل الملكي مصدرًا لأكثر من 17 نوعًا من الأحماض الأمينية الضرورية، من بينها 8 أنواع لا يتمكن الجسم من تصنيعها لوحده.

يساعد في تنظيم ضغط الدم

البروتينات الموجودة في العسل الملكي لها تأثير مباشر على مستوى ضغط الدم لدى الإنسان. يقلل الضغط على الأوعية الدموية والقلب، وبالتالي ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

الحفاظ على مستوى الكوليسترول

بالرغم من اعتبارنا للأطعمة الحلوة أنها مضرة للكوليسترول، إلا أن هذه القاعدة لا تنطبق على العسل الملكي. يعمل على خفض مستويات الكوليسترول السيء، مما يساعد في حماية القلب والأوعية الدموية.

فوائد أخري للعسل الملكي

• علاج مشكلات العقم: يعتقد بعض الباحثين أن تناول العسل الملكي يعمل على تعزيز الصحة الجنسية وعلاج مشكلات العقم. 
• تحسين الصحة الجلدية: يعتقد أن تناول العسل الملكي يساهم في تحسين صحة البشرة. يعزز من التئام الجروح ويساعد في تقليل التجاعيد والبقع الداكنة. يمكن استخدامه أيضًا في مستحضرات العناية بالبشرة.
• تقوية الذاكرة والتركيز: يحتوي العسل الملكي على مركبات تعزز الوظائف العقلية، مما يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز.
• مكافحة التعب والإجهاد: يعتبر من مصادر الطاقة الطبيعية، ويمكن أن يساعد في تقليل الإجهاد وزيادة النشاط.
• تعزيز النمو والتطور: العسل الملكي مفيد للأطفال والمراهقين على حد سواء في مرحلة النمو، حيث يحتوي على البروتينات والعناصر الغذائية الأساسية.
• تحسين الأداء الرياضي: يمكن أن يكون مكملًا طبيعيًا للرياضيين، حيث يُعزز من القوة والتحمل.
• مكافحة الالتهابات: يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب، مما يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة.

يُعد العسل الملكي إضافة قيمة لنمط حياتنا الصحي ويمكن أن يكون جزءًا من استراتيجية العناية بالصحة الشاملة. إذا كنت تفكر في استخدامه، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب أولاً.

إقرا أيضًا : فوائد البقدونس المغلي للكلى على الريق

القيمة الغذائية للعسل الملكي

الجدول التالي يلخص القيمة الغذائية التي توفرها كل 100 غرام من العسل الملكي لجسمك :

متى يبدأ مفعول العسل الملكي

يبدأ مفعول العسل الملكي بعد الاستخدام بنصف ساعة إلى ساعة. هذا الفترة الزمنية تختلف حسب نوع العسل الملكي المستخدم وقدرة الجسم على تقبله ومستوى الفركتوز. يستمر الشعور بالطاقة العالية الناتجة عن استخدامه لمدة تصل حتى ثلاثة أيام. ينصح بتناوله من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج². يجب دائمًا أن يكون الاستخدام المناسب للعسل الملكي تحت إشراف الطبيب، خاصةً إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة. الحذر من الحساسية والاستماع إلى توجيهات الأطباء هو دائمًا أمر جيد.