حتى لا تندم لاحقاً.. تجنب ارتكاب نفس الأخطاء

فبراير 14, 2023

130 6 دقائق

حتى لا تندم تعلم من تجاربك. لقد مررنا جميعًا بلحظات ندم في حياتنا، كبيرها وصغيرها. ولكن ما هي أكثر أنواع الندم التي يشعر بها الناس؟ في منشور المدونة هذا، سنستكشف 12 شيئًا يندم عليها الناس وهم يتذكرون رحلة حياتهم. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن الأشياء التي يجب أن تتجنبها أو تسعى جاهدة من أجل عيش حياة مع القليل من الندم.

1. الاهتمام كثيرا بما يعتقده الآخرون

هناك بعض الأشياء في الحياة التي نهتم بها كثيرًا. نحن قلقون بشأن ما يعتقده الآخرون عنا، وما إذا كنا قد اتخذنا الخيارات الصحيحة، وماذا كان يمكن أن يكون. ولكن هل هناك شيء نأسف عليه أكثر من الاهتمام به كثيرًا؟ لدى بروني وير، الممرضة الأسترالية التي أمضت عدة سنوات في العمل في مجال الرعاية التلطيفية، بعض الأفكار المثيرة للاهتمام حول هذا الموضوع.

في كتابها الممرضة الصالحة، تشارك وير قصص 12 مريضًا شاركوها أسفهم في الحياة. يأسف الغالبية العظمى من هؤلاء المرضى على الاهتمام المفرط بآراء الآخرين. لقد أمضوا الكثير من الوقت في القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنهم، وما كان يجب عليهم فعله، وكيف ينظر إليهم الآخرون. نتيجة لذلك، فقدوا رؤية أهدافهم وأحلامهم، ولم يعيشوا حياتهم على أكمل وجه.

في حين أنه من المهم أن تكون اجتماعيًا وأن تهتم بآراء الآخرين، من المهم أيضًا أن تتذكر أننا مسؤولون عن سعادتنا ورفاهيتنا. عندما نركز كل تركيزنا على الآخرين، فإننا غالبًا ما نغفل عن سعادتنا ونجاحنا. بدلاً من القلق بشأن ما يعتقده الآخرون، قد يكون من الأفضل التركيز على الاعتناء بأنفسنا وعيش الحياة على أكمل وجه.

2. تعرق الأشياء الصغيرة

قد يقول بعض الناس أنه من المهم أن نعيش في الحاضر وألا نركز على الماضي أو المستقبل، ولكن ماذا عن الأشياء التي نأسف عليها؟ دعنا نلقي نظرة على بعض الأشياء الأكثر شيوعًا التي يقلقها الناس وينتهي بهم الأمر وهم يتعرقون على الأشياء الصغيرة.

العلاقات الفاشلة.

قد يكون من الصعب التعافي من علاقة فاشلة، لكن من المهم أن تتذكر أن هناك الكثير من الفرص الأخرى المتاحة. إذا كنت تشعر بالإحباط بشأن علاقتك الفاشلة، فلا بأس من الحداد. لكن لا تدعها تلتهمك.

الفرص الضائعة.

لدينا جميعًا فرص تفلت من أيدينا، ولكن من المهم أن نتذكر أن هناك دائمًا المزيد من الفرص التي تنتظرنا. لا تضيع الوقت في الندم على الأشياء التي لم تفعلها أو اللحظات التي فاتتك. بدلاً من ذلك، استخدم تلك الأسف لتغذية دافعك للقيام بعمل أفضل في المستقبل.

ضعف الحكم.

كلنا نرتكب أخطاء، لكن من المهم عدم الإسهاب فيها. بدلاً من ذلك، استخدم هذه الأخطاء كتجارب تعليمية ستساعدك على اتخاذ قرارات أفضل في المستقبل.

تعرق الأشياء الصغيرة.

قد يكون من الصعب حقًا مقاومة الانجذاب إلى شخص بابتسامة ضخمة وأصلية، بغض النظر عن مدى عدم جاذبية ابتسامتنا. لكن تذكر: الأمر يستحق فقط التعرق على الأشياء الصغيرة إذا كان ذلك يعني أننا قادرون على التواصل مع الآخرين على مستوى أعمق.

ترك زواجي ينهار.

بالعودة إلى الرومانسية الآن … المزيد من الناس سوف يطلقون أكثر من البقاء معًا، لذلك لا تحبط إذا لم يستمر طلاقك إلى الأبد. بدلًا من ذلك، تعلم من أخطائك وتجاوز علاقتك المقطوعة بنعمة وكرامة.

تعرق الأشياء الصغيرة بسبب الأشياء التافهة.

لدينا جميعًا مراوغاتنا وعاداتنا الصغيرة التي تزعج الآخرين، ولكن هل يستحق الأمر حقًا التعرق على الأشياء الصغيرة

3. عدم تحمل المخاطر الكافية

هناك عدد من الأشياء في الحياة نأسف عليها. بعض هذه الأشياء بسيطة، مثل عدم قضاء الوقت مع الأصدقاء أو العائلة، بينما البعض الآخر أكثر تعقيدًا، مثل عدم المخاطرة. لسوء الحظ، لا يخاطر معظمنا بما يكفي من المخاطر.

من أكثر الأمور التي يندم عليها الناس أنهم لم يتعرضوا لمزيد من المخاطر في الحياة. تعد المخاطرة ضرورية للنمو والنجاح، وبدونها، قد لا نصل أبدًا إلى إمكاناتنا الكاملة. ومع ذلك، ليست كل المخاطر متساوية. بعض المخاطر أكبر من أن نتحملها، وبعضها ببساطة لا يستحق المخاطرة. إليك 12 شيئًا يجب أن تتجنب الندم عليها:

الفشل في تجربة أشياء جديدة.
عدم قضاء الوقت الكافي مع العائلة والأصدقاء.
عدم المجازفة.
عدم الاستثمار في نجاحك.
إجهاد نفسك.
عدم الاعتناء بصحتك.
السماح للغضب والاستياء بالسيطرة عليك.
الخوف من قول لا.
ترك الخوف يمنعك من فعل ما تريد القيام به.
الذين يعيشون في عقلية سلبية.
اتخاذ قرارات خاطئة على أساس الاندفاع.
عدم عيش حياة مليئة بالهدف.

4. عدم السعي وراء الأحلام والأهداف

أعرب العديد من الأشخاص عن أسفهم لعدم كونهم أكثر استباقية في حياتهم. تضمنت بعض أسباب الندم الشائعة البقاء في أهدافك، وعدم إنشاء لوحة رؤية لإظهار أحلامك، وعدم التعرق على الأشياء الصغيرة. هذه كلها أشياء مهمة يجب تذكرها، لأنها ستساعدك على تجنب ارتكاب أخطاء مماثلة في المستقبل.

5. عدم تقدير اللحظة

هناك أشياء قليلة في الحياة نأسف عليها. يتضمن بعضها عدم قضاء الوقت في تقدير اللحظة، وعدم الاستفادة القصوى من العلاقات، وعدم اغتنام الفرص عندما تأتي في طريقنا. هذه كلها أشياء يمكن تصحيحها بسهولة، ولكن إذا لم نأخذ الوقت الكافي للتفكير فيها، فيمكن أن تصبح جزءًا من ذاكرتنا الدائمة.

فيما يلي 12 مثالًا على الأشياء التي يميل الناس إلى الندم عليها في الحياة:

عدم قضاء المزيد من الوقت مع أحبائهم.
عدم الاستفادة من الفرص.
عدم الالتزام بنظام غذائي صحي.
عدم العمل بجدية أكبر في المدرسة.
عدم التحدث عندما ظُلموا.
عدم الاعتناء بصحتهم.
لا نعيش حياة حقيقية.
لا يفعلون شيئًا متحمسين له.
التخلي عن حذرهم والاستفادة منها.
إضاعة الوقت في أشياء لا تهم.
السماح للقلق الحصول على أفضل ما في الأمر.
الاستسلام بسهولة.

6. تجاهل الصحة والعافية

حتى لا تندم إعلم أن الصحة والعافية أمران مهمان، ومن المدهش مدى التغيير الذي يمكن أن يتغير في غضون عام عندما تبدأ في الاعتناء بنفسك. في الواقع، إذا كنت لا تعتني بجسمك، فقد تندم عليه قريبًا. فيما يلي ست طرق يمكن أن يؤدي بها إهمال صحتك إلى الشعور بالندم في المستقبل:

يمكن أن يؤدي اعتلال الصحة إلى ضياع الفرص. إذا لم تكن على ما يرام، فقد لا تتمكن من الاستفادة من الفرص التي تأتي في طريقك. قد تفوتك أيضًا الترقيات أو الفرص التي من شأنها تحسين حياتك المهنية.
قد يؤدي اعتلال الصحة إلى تدني نوعية الحياة. عندما تكون صحتك سيئة، قد تواجه صعوبة في الاستمتاع بالأنشطة التي استمتعت بها من قبل. قد تواجه أيضًا صعوبة في التواصل الاجتماعي أو تكوين صداقات جديدة.
يمكن أن يؤدي اعتلال الصحة إلى أمراض مزمنة. إذا كنت لا تهتم بصحتك، فقد تصاب بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب أو السكري أو الربو. قد يكون علاج هذه الحالات صعبًا للغاية ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض جودة الحياة لسنوات قادمة.
قد يؤدي اعتلال الصحة إلى الإعاقة. إذا كنت لا تهتم بصحتك، فقد ينتهي بك الأمر بإعاقة مثل التهاب المفاصل أو مرض مزمن يمنعك من العمل. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في الدخل وزيادة النفقات.
يمكن أن يؤدي اعتلال الصحة إلى الموت. إذا لم تعتني بصحتك، فقد تموت مبكرًا بسبب الأمراض أو الحوادث. هذا شيء لا يرغب أحد في تجربته، مهما كان عمره.
من الممكن أن يؤدي اعتلال الصحة إلى مضاعفات الولادة. إذا كنت لا تعتنين بصحتك قبل الحمل، فقد تواجهين مضاعفات أثناء الحمل أو بعده مثل تسمم الحمل أو الولادة القيصرية. يمكن أن تكون هذه المضاعفات مكلفة للغاية وقد تؤدي إلى إعاقات طويلة الأمد لكل من الأم والطفل.

7. عدم التعلم من الفشل

هناك الكثير من الأشياء التي يندم عليها الشخص في الحياة. يتضمن بعضها عدم التعلم من الفشل، وعدم قضاء الوقت بحكمة، وعدم القيام بأشياء كان من الممكن أن تكون ممتعة. هذه ليست سوى عدد قليل من العديد من الأسف التي يمكن أن يشعر بها الشخص. من خلال التفكير في الأشياء التي كنت ترغب في القيام بها بشكل مختلف، يمكنك البدء في إجراء تغييرات للأفضل.

8. عدم التركيز على النمو الشخصي

قد يكون من السهل ترك نمونا الشخصي يفلت من دون أن ندرك ذلك. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء في الحياة التي يجب أن نخصص لها الوقت دائمًا. يتضمن ذلك تعلم أشياء جديدة، وتوسيع آفاقنا، وتطوير علاقاتنا الشخصية. من خلال التركيز على هذه الأشياء، يمكننا أن نضمن أننا نعيش حياة مُرضية نفخر بها.

9. عدم أخذ الوقت للعناية بالنفس

حتى لا تندم إعلم أن الرعاية الذاتية ضرورية للحفاظ على صحة جسمك وعقلك. عندما تهمل احتياجاتك الخاصة، فمن المرجح أن تعاني من التوتر والقلق والاكتئاب. فيما يلي تسعة أشياء تعتبر ندمًا شائعًا في الحياة.

عدم قضاء الوقت الكافي مع أحبائهم
عدم الاعتناء بنفسك
عدم القيام بشيء ما لأنك كنت خائفا أو لا تعتقد أنه يمكنك القيام به
لا تقاتل من أجل ما تريد
ترك العلاقة تطول لأنك كنت خائفًا مما قد يحدث
التخلي عن أحلامك
عدم التحدث عندما سنحت لك الفرصة
ترك الغضب والاستياء يتراكمان بمرور الوقت
عدم التعلم من أخطائك
ترك المرارة تفسد العلاقات

10. ترك العلاقات تنهار

من أكثر أسباب الندم شيوعًا في الحياة هو ترك العلاقات تنهار. يبدو أنه شيء بسيط يجب القيام به، ولكن في الواقع قد يكون من الصعب للغاية الحفاظ على العلاقة معًا. في بعض الأحيان، تكبر المشكلات بشكل كبير جدًا ولا يمكننا حلها. في أوقات أخرى قد لا نكون متوافقين مع شريكنا ونقرر إنهاء الأمور. ومع ذلك، بغض النظر عن السبب، من المهم أن تتذكر أن العلاقات هي سلعة ثمينة ويجب التعامل معها على هذا النحو حتى لا تندم .

إليك 12 شيئًا تدفع الناس إلى الندم على الانفصال عن شركائهم: